Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 101,05g | Prot: 99,88g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Kinder Country, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Maggi Kräutersoße, Weizenbrötchen, Aldi Nackensteaks. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|