Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 92,34g | Hh: 190,07g.
Aamiainen: Magere Kwark, Honing, Aardbeien. Lounas: AH Hagelslag Wit, Becel Dieet, Bolletje Volkoren Beschuit, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Zacht Wit Broodje. Päivällinen: Galia Meloen, Maggi Champignonsaus, Knoflook, Uien, Champignons, AH Tagliatelle, Witlof, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Välipalat/Muut: Sultana Knappers Kokos, Jumbo Halfvolle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merel5555
|