|
Das wochenende war viel zu viel.
Ab heute starte ich die Dukan diät mit mein mann und mal schauen wie es so funktioniert.
🖒💪😄
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 104,59g | Prot: 165,67g | Hh: 51,51g.
Aamiainen: Wasser, Kaufland Putenbrust Natur. Lounas: Frikadelle, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Wiener Würstchen. Päivällinen: Alnatura Haferkleie mit Keim, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. lisää...
|
|
3530 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bissinger22
|