Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 183,00g | Hh: 207,21g.
Aamiainen: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), President Масло Сливочное, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Weider Казеин, Weider Казеин, Дыня. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|