Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 240,99g | Hh: 61,16g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Сырники. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|