Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 137,51g | Hh: 250,69g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Оливковое Масло. Lounas: Бахетле Филе Семги, Горчица, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|