Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 83,43g | Hh: 266,03g.
Aamiainen: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Semi-Skimmed Milk, Lidl Special Muesli. Lounas: Fruitcake, Sainsbury's Pasta with Spinach & Pine Nuts, Sainsbury's Crustless Tomato, Basil & Mozzarella Quiche. Päivällinen: Kit Kat Kit Kat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Cauldron Cumberland Vegetarian Sausages. Välipalat/Muut: Satsuma, Bananas. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|