Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 105,59g | Prot: 123,65g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Fischbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Päivällinen: Laugenbrezeln, REWE Wiener Würstchen, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Edeka Italienischer Salat. lisää...
|
|
4795 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|