Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 87,76g | Hh: 53,67g.
Aamiainen: Stevita Adoçante, Café, Batata Doce Cozida. Lounas: Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Tomates, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Picles, Café, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Työ - 11 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|