Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
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126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1462 kcal
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Rasva: 42,38g | Prot: 89,74g | Hh: 179,76g.
Aamiainen: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Antarctica Guaraná, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Pão de Forma. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Começando tudo de novo... depois de quase 10 meses de jaca... Acho que vou começar uma low carb agora... Esse negócio de comer de 3 em 3 horas e contar calorias não dá mesmo certo pra mim.
01 elo 16 jäseneltä: pgestevam
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tente sim a low carb! eu estou fazendo e me dando muito bem com ela :) por incrível que pareça, não é tão dificil quanto parece (os primeiros dias são, mas depois o corpo acostuma). eu hoje altero semanas entre a low carb com 20g/carb e 60g carb/dia, para não enjoar muito.
01 elo 16 jäseneltä: Teodora C
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Boa sorte, ja está começando certo LOW CARB É VIDA
01 elo 16 jäseneltä: ppedro2323
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Como é essa low carb? ja li a respeito mas não compreendo mto bem o que pode, ou não comer...
01 elo 16 jäseneltä: ftaci
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O melhor guia http://www.vidalowcarb.com.br/
01 elo 16 jäseneltä: ppedro2323
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01 elo 16 jäseneltä: ftaci
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Painohistoria - pgestevam
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