Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 91,13g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: Лосево Молоко 1%, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом Http://Gotovim-Doma.Ru. Lounas: Салат Овощной с Олив Маслом, Мастерфиш Морской Окунь. Päivällinen: Крыжовник, Нектарин, Кофе, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб. Välipalat/Muut: SAN BCAA Pro 5000. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minuuttia, Jooga - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|