Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
141,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 35,63g | Hh: 81,24g.
Aamiainen: Мистраль Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Пикша. Lounas: Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Желатиновый Десерт, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
4080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|