Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 98,56g | Prot: 61,50g | Hh: 295,69g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Fjordkrone Alaska Seelachs in Knuspriger Panade, Le Gusto Wellenschnitt Pommes, Aldi Trauben Kernlos. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Leerdammer Leger, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Langnese Cremissimo Latte Macchiato. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|