Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 107,20g | Prot: 82,31g | Hh: 184,91g.
Aamiainen: Кабачки Жареные, Хлеб Черный, Lindt Lindor Конфеты, Колбаса Докторская "Серышевский", Красная Цена Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Перекресток Батон Французский. Lounas: Приготовленная Чечевица, Запеченная или Жареная Камбала, Lindt Lindor Конфеты, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Золотой Стандарт Большой Рожок. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|