Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 31,12g | Hh: 118,72g.
Aamiainen: Яблоко. Lounas: Чай с Сахаром, Чеснок, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Päivällinen: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Nesquik Какао на Молоке. lisää...
|
|
4266 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 11 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 43 minuuttia, Kävelylenkki - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|