Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 125,55g | Prot: 202,78g | Hh: 282,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. Lounas: Valio Kevytmaito, Kanakastike, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Leader Whey Protein+, Cheddar-juusto, Jauhelihapihvi, Sämpylä, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|