|
☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 02.08.16
Gewicht: 62,0 kg (-0,4 Kg)
Körperfett: 13,84 % (+0,06 %)
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 83,84g | Hh: 292,95g.
Aamiainen: Crownfield Müsli Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Ehrmann Obstgarten der Leichte Kirsche, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Lounas: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Kohlrabi. Päivällinen: Gulasch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Butterkuchen, Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo lieber Everlost, herzlichen Dank für Deine Unterstützung im Juli, einen Extradrücker für meinen UHU Julius! 😘 Heute habe ich verspätet nach dem Urlaubswochenende den fs-Kalender für August umgeblättert und begrüße herzlich Paddy, die mir nach dem Wochenende hoffentlich helfen kann, Julius wieder einzufangen 😉🌞
02 elo 16 jäseneltä: Viviace
|
Gerne liebe Viviace. Freut mich wirklich sehr, dass du den UHU in "meinem" Monat erreicht hast!☺
02 elo 16 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|