Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 47,28g | Hh: 187,91g.
Aamiainen: Grandessa Himbeermarmelade, Schär Brot-Mix Dunkel. Lounas: Ratatouille, Mozzarella, Knorr Rahmsoße, Bofrost Hirten-Hacksteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Delikato French Dressing, Lollo Rosso. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Rote Paprika, Aldi Tzatziki, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Äpfel, REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|