Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 94,54g | Prot: 55,50g | Hh: 122,03g.
Aamiainen: Butter, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 3,5%. Lounas: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Päivällinen: Zwiebelbrot, Rührei. Välipalat/Muut: Chardonnay, Merci Merci Finest Selection, Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|