Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2324 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 73,55g | Hh: 324,19g.
Aamiainen: Biscotto Löffel Biscuits, Südzucker Zucker, Mineralwasser, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Haselnüsse, Kräutertee, Edeka Beerenmischung, Zitronensaft. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Knoblauch, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Aubergine. Päivällinen: Edeka Steinofen Baguette, Ananassaft, Tomatenmark, Bellasan Färber-Distelöl, Ja! Saure Sahne, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), Sweet Valley Ananas in Stücken, Oryza Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Reber Mozartkugel. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|