Päiväkirja - Sofianimmtab, 03 elo 16

Guten Morgen meine Liebe, nicht aufregen. Dass die Ernährungsberaterin dünn ist, ist kein Verbrechen. Ob sie Dir das richtige empfiehlt, musst Du nachfühlen. Ernährung und Körper sind komplex, und ich weiß nicht, wie emphatisch und erfahren sie ist, oder ob sie nur Schulbuchweisheiten von sich gibt. Deinen Körper kennst nur Du. Wenn es mal ein bisschen hoch geht bei Dir, ist das nicht schlimm. Dein Körper muss sich immer noch reparieren nach der OP. Vielleicht weniger Fett und etwas mehr Eiweiß essen. Heute Abend hoffe ich kriegst Du: email for you.  

Ich habe aufgehört mich aufzuregen. Man muss es so sehen: Ich habe in pro Monat x Kilos abgenommen. Dann sieht man den Unterschied. Wenn man sich jeden Tag wiegt macht man sich nur selbst verrückt (zu viele Schwankungen wegen zu vielen Faktoren). Am besten aushalten und nur alle 7 oder noch besser 14 Tage wiegen. Schau dir bitte dein Gewicht vor genau einem Monat an und dein Gewicht von heute, voila, du hast doch mehrere Kilos abgenommen. Und dann jeden 3. eines vergangenen Monats, dann siehst du dass du kontinuirlich abnimmst. Das gibt doch ein gutes Gefühl oder? :) 

Ach, ihr seid echt die Besten!! :) Jetzt gehts mir gleich besser. 

Na hoffentlich! Sich über ein paar Grämmchen hin oder her aufzuregen ist es auch wirklich nicht wert! Du weißt, wie es geht, hast Du ja jetzt schon geraume Zeit Erfahrung gesammelt. Also, weiter so :)