Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 68,87g | Hh: 218,28g.
Aamiainen: Banane, Schär Brot-Mix Dunkel, Grandessa Himbeermarmelade. Lounas: Banane, Aldi Vanillequark, Exotic Food Süße Chillisauce, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Atlantik und Pazifik Heilbutt. Päivällinen: Grüne Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Cucina Balsamico Creme. Välipalat/Muut: Weintrauben, Äpfel. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|