|
Geht doch .. Ich geh trotzdem wieder ins Bett , die "Arbeit" geb ich mir heute nicht..
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 57,78g | Hh: 257,68g.
Aamiainen: Belbake Sultaninen, Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Marlene Blütenhonig Feincremig, DM Bio Hirse, REWE Bio Haferdrink, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich, Grafschafter Soft Bröd, Maribel Aprikose Konfitüre Extra. Päivällinen: Freshona Rote Bete in Scheiben. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Blaubeere. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|