Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 87,26g | Prot: 61,60g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Buko Frischkäse Balance, Milchkaffee, Erdbeermarmelade, 3-Minuten-Vollkornbrot. Lounas: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Buko Frischkäse Balance, Avocado. Päivällinen: Milch 1,5%, Aldi Käseaufschnitt, Gut & Günstig Edel Salami, Arla Kaergarden Ungesalzen, 3-Minuten-Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade, Chio Dip Hot Salsa, Chio Dip Hot Cheese, Tortilla Mais-Chips, San Pellegrino Limonata (Dose). lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|