Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 117,49g | Prot: 125,47g | Hh: 233,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lounas: Coffee Fellows Lachs Bagel. Päivällinen: Banane, REWE Reiswaffel, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Landliebe Joghurt - Rhabarber Vanille. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Edeka Italienischer Salat. lisää...
|
|
3500 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 42 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|