Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 19,21g | Prot: 179,12g | Hh: 93,79g.
Lounas: Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Päivällinen: Frey Nutrition 55er Stracciatella, Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Milbona Magerquark, Salatgurke. Välipalat/Muut: Frey Nutrition 55er Stracciatella, Wassermelone. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radisal89
|