Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 165,84g | Hh: 126,01g.
Lounas: Chicken Breast, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Rotisserie Chicken. Päivällinen: Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|