Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 91,99g | Hh: 137,93g.
Aamiainen: Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Trader Joe's Mediterranean Style Quinoa Salad, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lounas: Trader Joe's Mediterranean Style Quinoa Salad, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Honey, Pineapple, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Chocolate Chips, Blue Bunny Premium Homemade Vanilla Ice Cream, A&W Root Beer (16.9 oz). lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mickidoodle
|