Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 21,38g | Prot: 37,03g | Hh: 104,07g.
Aamiainen: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Lounas: Subway Veggie Delite. Päivällinen: Gekochtes Ei, Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Välipalat/Muut: Twix Miniatures, Toffifee Toffifee, Apfel. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|