Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 87,66g | Prot: 55,73g | Hh: 225,46g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Gelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Ketchup, Tomaten, Ja! Spagetti, Gurke (Geschält). Päivällinen: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Salami 1A, Gurke (Geschält), Olivenöl, Tomaten, Semmel. Välipalat/Muut: Johannisbeeren, Choceur Alpenmilch Schokolade, Heißer Kakao, Choceur Alpenmilch Schokolade. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 17 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|