Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 156,76g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: Blütenzarte Flocken, Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Double Chocolate. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Päivällinen: Dornfelder, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Reiswaffel, Frischkäse Doppelrahmstufe, Rote Beete. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Roggenvollkornbrot, Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|