Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 60,74g | Hh: 243,66g.
Aamiainen: Mirabellen, Exquisa Balance 5%, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Sprossen, Wiltmann Geflügel-Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lounas: Fritz Rhabarbersaftschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Dean&David Brot, Dean&David Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Green Grocer's Gebackenes Gemüse, Apfeltorte, Eiskugel, Garnelen, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Sushi. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|