Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 85,97g | Hh: 309,76g.
Aamiainen: Milsa Kaffeesahne 12%, Brauner Zucker, Milch 1,5%, DM Bio Gojibeeren, Bio Chia Samen, Ener Bio Dinkelflocken, Heidelbeeren, Nektarinen, Aldi Magerquark. Lounas: Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade, McDonald's Latte Macchiato (Grande), K-Classic Knoblauch Sauce, Pizzabrötchen. Päivällinen: Baileys Baileys Irish Cream, Milbona Schlagsahne, Nudeln, Edeka Maracuja Saft. Välipalat/Muut: Zupfkuchen Light, Getrocknete Feigen, Oreo Keks, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|