Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 120,31g | Hh: 211,03g.
Aamiainen: Mangos, Ja! Magerquark, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso. Lounas: Räucherlachs, King Cuisine Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot. Päivällinen: Döner Kebab. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|