Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 99,62g | Hh: 200,49g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade. Lounas: Aldi Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Kochwurst, REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrot, Senf, Aldi Kasselerbraten, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Truthahnsalami Pfeffer. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Mineralwasser. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|