Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 98,74g | Prot: 154,16g | Hh: 15,98g.
Aamiainen: Spiegelei, American Style Bacon. Lounas: Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Dulano Mini Wiener. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Banana, Magerquark. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|