Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2011
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 99,75g | Prot: 97,56g | Hh: 319,97g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), SUNBELT FRUIT & NUT GRANOLA CEREAL; Raisins, Dates & Almonds, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Lounas: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, chicken wing, 3 Chubby Chicken Fingers, Crinkle Cut French Fries. Päivällinen: Cherry Sours, Double Stuf Sandwich Cookies, Cut Green Beans (50% Less Salt), Broiled or Baked Pork Chop, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spring Mix (Private Selection). Välipalat/Muut: Peppermint Puffs, Fiber Plus Bar (Kellogg's). lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|