Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 142,85g | Hh: 209,50g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Протеин. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей, Assortel Ризотто, Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Чечевичный Суп, Греческий Салат. Päivällinen: Global Village Компот из Слив, Салат Овощной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrPraktik
|