Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 54,12g | Hh: 332,64g.
Aamiainen: La Paulina Сыр Гойя, Сливы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Останкинский Варенец Термостатный. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Яблоки, Дикси Персики Плоские. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|