Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 137,17g | Prot: 147,60g | Hh: 279,62g.
Aamiainen: ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Яичный Белок, Яблоко, Царь Хлопья 3 Злака, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Миндаль, Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна. Lounas: Спаржа по-Корейски, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Свиная Отбивная, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мэри Баранка Ванильная, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Дикси Варенье Клубничное, Домик в деревне Сметана 20%, Каскад Печенье Топленое Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|