Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 163,55g | Prot: 148,44g | Hh: 67,75g.
Aamiainen: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leerdammer Leger. Lounas: Géramont Cremig Leicht 16%, Tassimo Cappuccino, Vapiano Nizza Salat. Päivällinen: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, KFC Sour Cream, Netto Nackensteak. Välipalat/Muut: Englische Walnüsse, Low Carb Shop Proteinriegel, Géramont Cremig Leicht 16%. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|