Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 24,16g | Prot: 30,88g | Hh: 66,65g.
Aamiainen: Yulaflı Omlet. Lounas: Tarçın, Süt, Muz. Päivällinen: Yeşil Mercimek Salatası. Välipalat/Muut: Bitkisel Çay, Nutella Nutella, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
bisiklet - 30 minuuttia, yurume - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdeniMevlude
|