Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 71,33g | Hh: 163,54g.
Aamiainen: Pfefferminztee. Lounas: Schlagsahne, Aldi Vollkornbrot (32g), Zucker, Granatapfel, Fiore Mio Amarettini, Pfirsiche, Aldi Vanillequark, Pastinaken Gekocht, Paprikasuppe, Knorr Tomatensuppe Toscana. Päivällinen: Rosewein, Trader Joe's Möhrensalat, Hähnchenbrustfilet, Gutfried Geflügelwurst, Garnelen, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Goldähren Walnussbrot, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|