Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2577 kcal
|
Rasva: 116,71g | Prot: 132,30g | Hh: 209,50g.
Aamiainen: Сметана, Сырники Домашние, Томатный Сок. Lounas: Арбуз, Омлет с ветчиной, Окрошка. Päivällinen: Свекла Вареная, Томатный Сок, Коньяк, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Харчо. Välipalat/Muut: Помидоры, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Морковь, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Очаковский Квас. lisää...
|
|
3746 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|