Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 96,75g | Hh: 156,72g.
Aamiainen: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Manzana. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|