Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 165,39g | Hh: 232,03g.
Aamiainen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Lounas: Flava-It Piri Piri Marinade, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Päivällinen: Morrisons Spiralised Carrot, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Sh'bam - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|