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Gestern gesündigt... Unser nachbarsmädchen hat Nutellacrepes im Gartenhaus verkauft... sooooo lecker. Allgemeine war ich gestern einfach auch richtig hungrig und hab zwischendurch auch Butterbrot gegessen. Heute wieder brav, aber morgen wird gegrillt...
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1063 kcal
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Rasva: 27,19g | Prot: 128,34g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Ja! Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Edeka Tatar, Zucchini. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero. lisää...
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1592 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Muss ja auch mal sein.....bei mir wird morgen auch ein Sündentag :)
06 elo 16 jäseneltä: Josie27072010
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Nun ja, das Wort Nutella hat mich gerade bei Netto sehr inspiriert! Darf ich morgen schreiben, dass du schuld bist? 😂😂😂😂😂
06 elo 16 jäseneltä: Josie27072010
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Klar! Ist für mich auch ein ganz schlimmer Trigger!
06 elo 16 jäseneltä: JuliMum
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Für mich komischerweise wieder geworden, bin das eigentlich nicht einmal gewesen ;) Erst vor drei Wochen wieder....und habe vorhin auch gleich noch eins verputzt, 10 Min. vorm Mittagessen und gleich noch ein Glas Coke dazu. Aber immerhin kam ich so mal über 1200 Kalorien :)
06 elo 16 jäseneltä: Josie27072010
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Ich mag Nutella nicht mehr - viel zu süß. Dann lieber die Zartbitter-Creme von Brinkers oder Alnatura. Da reicht mir dann auch ein Löffelchen voll.
06 elo 16 jäseneltä: rolikahn
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Dito Rolli, ich schmiere 5g auf 4 Maiswaffeln vom Zartbitter, das andere mag ich auch nicht mehr. Hab Vegane vom DM.
06 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
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