Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 38,62g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: Персики, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Активиа Термостатная. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Персики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Рыбные Наггетсы из Филе. Päivällinen: Красные Яблоки, Сливы, Активиа Термостатная. Välipalat/Muut: Ашан Хлеб Черный Русский, Останкино Салями Зернистая, Бутерброд с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливы, Очаковский Квас, Перекресток Пирожок с Яблоком. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|