Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 82,92g | Hh: 190,91g.
Aamiainen: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Sky Chia Brötchen, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Paulus Heidelbeeren, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella. Lounas: REWE Früchtemüsli, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Paulus Heidelbeeren, Bleib Gesund Porridge. Päivällinen: Gehackter Schinken, Rührei, Harzinger Harzer Käse Minis. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|