Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 93,65g | Hh: 161,61g.
Aamiainen: Wassermelone, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lounas: Baguette, Sweet Valley Kerne Mix, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Dovgan Kwas, Salzgurken, Ei, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wassermelone, Dovgan Plombir Vanille, Plundergebäck, Gut & Günstig Mini Windbeutel. lisää...
|
|
3785 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|